【ブログ第７７回夏空】ＭＫＴ株式会社寺田隆志

【ブログ第７７回　夏空】ＭＫＴ株式会社　寺田隆志

2021年07月20日（火）6:33 PM

ＭＫＴ株式会社の寺田です。

先日、四国地方の梅雨が明けました。

梅雨明けしたとたん、真夏の空が顔を出しました。

これから暫くの間、いつも以上に体調管理には留意しなくてはなりません。

「しっかり食事を取り、適度な運動を行い、しっかり睡眠を取る」が重要ですが、

それを実行するのが、なかなか難しい…。

人それぞれにはなりますが、理想は「楽しみながら実行出来る事」を

見つけられるといいですよね！

私の場合、規則正しい生活を行う事で、オーバー気味の体重を減らし、

その結果、体調改善につながっていく（＝健康寿命が延びる！）を

楽しみに日々、チャレンジしています。

皆様も、楽しみながら、続けられる事、みつけられるといいですよね。